「また、同じ終わり方だったな」
恋愛が終わったあと、
ふとそんな言葉が浮かんだことはありませんか。
相手は違うはずなのに、
なぜか似たような展開になってしまう。
最初はうまくいくのに、
途中から苦しくなる。
最後は、やっぱり自分が我慢して終わる。
「私、同じことばかり繰り返している気がする」
そう感じると、
自分に何か問題があるように思えて、
さらに落ち込んでしまいます。
でも、同じ恋愛パターンを繰り返すことは、
珍しいことではありません。
そこには、ちゃんと理由があります。
恋愛パターンは「無意識」で選ばれている
恋愛は、理屈で選んでいるようで、
実は無意識の影響がとても大きいものです。
「こういう人はやめておこう」と思っても、
なぜか惹かれてしまうタイプがある。
頭では分かっているのに、
心が同じ方向に動いてしまう。
それは、
あなたが意識的に選んでいるのではなく、
心が慣れている形を選んでいるから。
人は、不安があっても、
「慣れた感情」のほうに安心を感じます。
同じ恋愛パターンは、
心にとって“知っている道”なのです。
過去の恋愛で身についた「役割」
同じパターンを繰り返す人には、
恋愛の中で無意識に引き受けている
“役割”があります。
・相手を支える側
・我慢する側
・気持ちを後回しにする側
・嫌われないように頑張る側
過去の恋愛で、
その役割を続けることで関係が成り立っていた場合、
心はそれを「正解」だと学習します。
たとえ苦しくても、
「こうしていれば関係が続く」
という経験が、
次の恋愛にも影響してしまうのです。
「最初はうまくいく」のに苦しくなる理由
同じ恋愛パターンを持つ人ほど、
出会いの初期はとても好印象です。
相手に合わせられる。
空気が読める。
居心地のいい存在になれる。
でも、関係が深くなるにつれて、
本音を出せなくなったり、
無理をしている自分に疲れてしまう。
それでも、
「ここで我慢しなきゃ」
「私が大人にならなきゃ」
と、役割を続けてしまう。
その結果、
心が限界を迎え、
同じ終わり方にたどり着いてしまうのです。
同じパターンを繰り返すのは、弱いからじゃない
ここで大切なのは、
同じ恋愛パターンを繰り返すのは
意志が弱いからでも、学習できていないからでもない
ということです。
むしろ、
人との関係を大切にしようとする力が強い。
相手を思いやれる。
関係を壊さないよう努力できる。
そうした長所が、
恋愛の中で強く出すぎているだけ。
あなたの優しさや真面目さが、
同じ形で使われ続けているのです。
パターンを変えようとしなくていい
「じゃあ、どうすればいいの？」
と思うかもしれません。
でも、
いきなり恋愛パターンを変えようとしなくて大丈夫です。
まず必要なのは、
気づくこと。
・私は恋愛で、どんな役割をしているか
・どんなときに我慢しやすいか
・どこで苦しくなり始めるか
それを責めずに、
ただ眺めるように見る。
それだけで、
同じ道を無意識に選ぶ力は、少し弱まります。
繰り返しの裏には「守りたいもの」がある
同じ恋愛パターンの奥には、
必ず守りたいものがあります。
・見捨てられたくない
・嫌われたくない
・一人になりたくない
それは、誰にでもある感情です。
同じパターンを繰り返している自分を、
責める必要はありません。
あなたはただ、
一生懸命、関係を守ろうとしてきただけなのです。
一人で整理しなくていい
恋愛パターンは、
自分一人では見えにくいものです。
誰かに話すことで、
「私、いつもここで同じことしてるかも」
と気づくこともあります。
答えを出さなくていい。
変わろうとしなくていい。
ただ、
今までの恋愛を言葉にしてみる。
それだけで、
次に進む準備が少しずつ整っていきます。
同じパターンに気づいたあなたへ
同じ恋愛を繰り返していることに気づいたあなたは、
もう、同じ場所に立ち続けてはいません。
気づいた時点で、
物語は少しずつ変わり始めています。
焦らなくていい。
無理に変えなくていい。
あなたの恋愛は、
あなたのペースで進んでいきます。
この場所は、
繰り返しに気づいた夜も、
そのまま置いていっていい場所です。
